リンパ

リンパとは、一般に管状の「リンパ管」を指し、血管のように全身に張り巡らされ、中には「リンパ液」という液体がゆっくりと流れている。

リンパ（管）は、結合組織にある過剰水分、タンパク質、老廃物などを、リンパ液の流れるプロセスにおいて浄化、濾過、濃縮した後、血流で運び込む役目をする。リンパは、静脈の性質に似ていて、きつく締め付ける下着や靴下などを履くと簡単に流れが妨げられ、むくみとなることが多い。リンパ節にむかって軽くさするだけのマッサージでかなりその流れを改善することができる。リンパ管が多い箇所は、順に顔の周辺、脇の下、足の付け根、左鎖骨である。リンパの流れを良くすると、むくみや肌荒れの改善ができ、夏ばてや風邪の予防にも有効。